Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2014
|
144,5 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2014:
|
1895 kcal
|
Fett: 68,44g | Prot: 97,71g | Kolh.: 235,03g.
Frukost: Butter (Salted), Private Selection Multi-Grain Bread, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Roasted Carrots, Roasted Potatoes, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Annat: Pineapple, Bananas, Gala Apples, Navels Oranges. mer...
|
|
6130 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
428% Body Fat
14346 Steps
(3) Cycles of (40) each of
Push-Ups & 4 Count Leg-Lifts
07 okt 14 av medlem: TAIC69
|
428% Body Fat
14346 Steps
(3) Cycles of (40) each of
Push-Ups & 4 Count Leg-Lifts
07 okt 14 av medlem: TAIC69
|
wow look at you <3 thumbs up <3 hay I did 1020 steps today ya for me sweet dreams <3
07 okt 14 av medlem: dreamcatcher10
|
I could do 14346 Steps but half of it would be in a wagon :-) Great job.
07 okt 14 av medlem: altagent
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|