Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2014
|
144,5 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
1627 kcal
|
Fett: 91,32g | Prot: 55,31g | Kolh.: 174,26g.
Lunch: Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Celery. Middag: Mt. Olive Dill Relish, Kraft Miracle Whip Dressing, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Gorton's Crunchy Breaded Fish Sticks, Gorton's Crunchy Breaded Fish Fillets. mer...
|
|
6426 kcal
|
Träning:
Vila - 15 minuter, Shopping - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Körning - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
42.6% Body Fat
7870 Steps
(2) Cycles of (30) Reps each of
Push-Ups & 4 Count Leg-Lifts
07 okt 14 av medlem: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|