Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
58,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
2155 kcal
|
Fett: 86,40g | Prot: 145,51g | Kolh.: 190,56g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, МКС Биойогурт 2%, Пятерочка Сливы, МКС Творог Обезжиренный. Lunch: Протеиновое печенье , как БОМББАР, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Global Village Баклажаны с Овощами, С.Пудовъ Капли Шоколадные Термостабильные, Бондюэль Зелёный Горошек, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|