Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
2458 kcal
|
Fett: 81,72g | Prot: 208,61g | Kolh.: 202,66g.
Frukost: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, МКС Биойогурт 2%, Кофе, Пятерочка Сливы, МКС Творог Обезжиренный. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Global Village Баклажаны с Овощами, Помидоры, Капуста Белокочанная, Barilla Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Свекла, МКС Сметана 15%, Капуста, Красная Фасоль, Яичный Белок, Сыр Сулугуни, Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|