Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1524 kcal
|
Fett: 49,34g | Prot: 65,54g | Kolh.: 197,75g.
Frukost: Lactel Lait Demi-Écrémé, Bjorg Muesli Avoine Chocolat Bio, Oranges, Café Expresso, Eau de Robinet, Jus de Citron, Gingembre. Lunch: Saint Eloi Semoule Cuite, Oranges, Mamie Nova Fromage Blanc Nature, Cuisse de Poulet, Casino Duo Carottes et Celeri. Middag: Clémentines, Tartiflette. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 51 minuter, Duscha - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|