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Comparto
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
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1281 kcal
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Fett: 26,08g | Prot: 104,27g | Kolh.: 160,61g.
Frukost: Clara de Huevo, COTO Jamón Cocido, Carrefour Pan con Salvado, Huevo, La Paulina Queso Magro. Lunch: Banana, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Fit Whey Protein Fit Whey Protein, Canale Tirabuzones. Middag: Canale Tirabuzones, Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética, Garcia Queso Blanco, Clara de Huevo, Lia Polvorita. mer...
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 Kommentarer
Subira si comes mas de lo que gastas. Si no, no subirá
18 jan 22 av medlem: Ale_Sosa
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habla de las fluctuaciones diarias, esa gente que se pesa muy seguido y no entiendo que pasa, a la larga si, el deficit/superavit manda
18 jan 22 av medlem: LucasOscar
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¡Qué mambo... Madonna Santa! Nunca entendí esa gente que se está fijando todos los días cuánto subió o que se amarga si en una semana sube 800 gramos ¡Qué patín mamma mía! Imaginate un obeso, que tiene 25 kilos por delante y una montaña de malos hábitos por superar
18 jan 22 av medlem: sigosiendoLuisCuestas
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Por eso lo comparto, el descenso de peso o aumento de peso nunca va a ser lineal. No hay que obsesionarse con la balanza, es algo que puede variar mucho.
18 jan 22 av medlem: EmiliaC.
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para pesarse, 1 o 2 veces por semana, mismas condiciones, y mirar la tendencia, no valores sueltos
18 jan 22 av medlem: Ale_Sosa
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mejor pesarse cada 15 días si al final ahí vas a ver realmente cuánto bajaste o subiste
22 jan 22 av medlem: VictoriaEugenia12
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