Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
2265 kcal
|
Fett: 81,20g | Prot: 180,57g | Kolh.: 185,09g.
Frukost: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе, МКС Биойогурт 2%, Пятерочка Сливы, МКС Творог Обезжиренный. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Клубничным Соком, Лента Яблоко Семеренко, МКС Сыр «Тильзитер Люкс», МКС Сметана 15%, Bonduelle Красная Фасоль, Global Village Баклажаны с Овощами, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Миндаль Миндаль, Bombbar Протеин Фисташковый, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|