|
le résultat d'un week-end moins copieux !
|
66,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1276 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 37,89g | Kolh.: 175,95g.
Frukost: Michel et Augustin Pâte à Tartiner Chocolat Noisette, Gingembre, Jus de Citron, Eau de Robinet, Café Expresso, Baguette, Auchan Fruits Pressés 100% Pur Jus Orange Mangue. Lunch: Bio Village Chocolat Noir Quinoa Caramélisé, Bio Village Duo de Quinoa et Riz. Middag: Comté, Pain Complet, Lidl Saucisse Fumée, Choux de Bruxelles Cuits, Clémentines. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 16 minuter, Körning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 4 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|