Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
2092 kcal
|
Fett: 72,86g | Prot: 153,65g | Kolh.: 198,17g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, МКС Биойогурт 2%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Пятерочка Сливы, МКС Творог Обезжиренный. Lunch: Рогачевский МКК Сгущенка, МКС Сметана 15%, Творожная запеканка, Кубаночка Лечо по-Болгарски, Global Village Баклажаны с Овощами, Лента Яблоко Семеренко, МКС Сыр Сулугуни, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, МКС Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Пятерочка Сливы, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|