Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
66,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1468 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 56,46g | Kolh.: 182,74g.
Frukost: Auchan Fruits Pressés 100% Pur Jus Orange Mangue, Baguette, Café Expresso, Eau de Robinet, Jus de Citron, Gingembre, Michel et Augustin Pâte à Tartiner Chocolat Noisette. Lunch: Oranges, Comté, Baguette, Crème Fraîche Épaisse, Poireaux, Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit. Middag: Rians La Panna Cotta et Son Coulis 5 Fruits Rouges , Choucroute Cuite. Snacks/Annat: Pain Semi-Complet Maison Farine T110. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|