Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
102,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
981 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 49,39g | Kolh.: 94,45g.
Frukost: Pão com Manteiga, Italac Leite Desnatado. Middag: Aurora Bacon, Linguiça de Porco Frita, Tomates, Repolho Refogado, Chuchu Cozido. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|