Alena Khmel 's dagbok, 12 jan 22

🥰❤️😋 Все на 257 КК.
Форель с/с (собственного приготовления)🤫, авокадо, перепелиные яйца, квашенная капустка и зелень.
Легкий, вкусный ужин..❤️
P.S. Хорошего вечера и лёгкости 😇

---

1152 kcal

Fett: 102,45g | Prot: 46,75g | Kolh.: 10,09g.   Lunch: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса Нежная по Стандарту, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Bombbar Topping Banana & Mango, DopDrops Кокосовая Паста Кокос Малина, Parmalat Сливки 35%, Семушка Бразильский Орех, Семушка Кешью Сушеный, Kati Кокосовые Сливки, Вареное Яйцо, President Козий Сыр, Атман Масло ГХИ, Американо. Middag: Маркет Перекресток Сало Белорусское, Global Village Капуста Квашеная, Ашан Авокадо Хасс , Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Форель Филе-Кусок с Кожей Охлаждённый без Чешуи. mer...

1366 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...