Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
59,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1872 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 173,79g | Kolh.: 166,11g.
Frukost: Кофе, МКС Биойогурт 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Магнит Банан, МКС Творог Обезжиренный. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Сливы, МКС Сыр Сулугуни, Помидоры, Капуста Белокочанная, Макфа Пшеничная Мука, МКС Творог Обезжиренный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Огурец (с Кожурой), Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». Middag: Bombbar Протеин Фисташковый, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Хохланд Творожный Сыр, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|