Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
2078 kcal
|
Fett: 81,79g | Prot: 97,96g | Kolh.: 236,63g.
Frukost: Myprotein Protein Smoothie, Auchan Bio Beurre Moulé Demi-Sel, Auchan Confiture Extra de Myrtilles, Baguette, Jus de Citron, Eau de Robinet, Gingembre, Café. Lunch: Côte d'Or Chocolat Bio Noir , Café Expresso, Oranges, Crème Fraîche Épaisse, Poireaux, Lidl Filet de Merlan, Bio Village Riz Semi Complet, Bio Village Amandes Grillées. Middag: Danone Skyr Nature, Sucre, Fromage de Brebis, Comté, Baguette, Nouilles Chinoises, Samoussa, Nem. Snacks/Annat: Ethiquable Chocolat Noir Fèves de Cacao, Innocent Super Smoothie Super Bleu, LU Petit Brun. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 10 minuter, Sittande - 7 timmar och 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|