Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
49,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1306 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 126,91g | Kolh.: 126,63g.
Frukost: Добрый Мед Крем-Мёд с Имбирем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Пискаревский Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Кешью Сушеный, Art Foods Бразильский Орех, Дары Природы Фундук, Каждый День Грецкий Орех, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Горбуша, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Татищев Тыква Запечённая . Middag: Помидоры, То, Что Надо! Филе Грудки Индейки, Цветная Капуста. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|