Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1216 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 58,50g | Kolh.: 146,27g.
Frukost: Banana, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lunch: Batata no Forno (Casca Consumida), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Annat: Maçã, Laranja Pêra, Banana, Pêssegos. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniabragatto8 's vikthistorik
|