Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2014
|
74,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2014:
|
1413 kcal
|
Fett: 49,98g | Prot: 87,58g | Kolh.: 153,24g.
Frukost: Publix Sliced Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Multigrain Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Source Naturals Pea Protein Powder. Lunch: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Five Guys Fries (1/2 Regular), Tabasco Original Pepper Sauce, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Sunbeam Hamburger Bun, Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled). Middag: Barilla Farfalle Pasta, Mama Lucia Fully Cooked Italian-Style Turkey Meatballs, Prego Traditional Spaghetti Sauce. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|