|
Started swim squad this week as running is still off limits. Did it instead of gym. Still eating too many biscuits due to lack of exercise frustration.
|
56,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2014:
|
1415 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 42,40g | Kolh.: 205,97g.
Frukost: Jams and Preserves, Butter Croissants, Lipton Black Tea, Lemon Juice. Lunch: SunRice Rice & Corn Thin Rice Cakes, Coles Tuna Thai Red Curry. Middag: Peas and Carrots, Woolworths Pumpkin & Parmesan Risotto with White Wine & Parsley. Snacks/Annat: Soft Fruit Confections, LEDA Ginger Nut Biscuits. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 6 timmar, Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|