Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
56,9 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
2296 kcal
|
Fett: 70,83g | Prot: 202,93g | Kolh.: 180,73g.
Frukost: МКС Биойогурт 2%, Кофе, Магнит Слива, МКС Творог Обезжиренный, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». Lunch: Увелка Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Русь Восточная Зеленый Горошек, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Лента Авокадо, Кефаль, Капуста Белокочанная, Помидоры. Middag: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Огурец (с Кожурой), Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Русь Восточная Зеленый Горошек, МКС Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, МКС Сыр Сулугуни, Морковь, Вологодское Яйцо, Лента Миндаль, МКС Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|