Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2014
|
144,3 kg
Tappat hittills: 19,0 kg.
Kvarvarande: 42,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2014:
|
2593 kcal
|
Fett: 118,71g | Prot: 140,97g | Kolh.: 251,09g.
Frukost: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Corn On The Cob with Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Middag: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Burrito with Beef, Beans and Cheese. Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Watermelon. mer...
|
|
5516 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|