Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2014
|
144,0 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 41,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2014:
|
2327 kcal
|
Fett: 90,66g | Prot: 157,17g | Kolh.: 207,09g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Lunch: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Subway 6" Applewood Pulled Pork, Subway 6" Italian BMT. Middag: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Cooked Green String Beans (from Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). mer...
|
|
6273 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 5 timmar, Sittande - 1 timme, Körning - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|