Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
56,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
2439 kcal
|
Fett: 79,80g | Prot: 150,13g | Kolh.: 286,05g.
Frukost: Магнит Слива, МКС Биойогурт 2%, МКС Творог Обезжиренный. Lunch: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Заливной пирог с курицей, Пятерочка Яблоко Красное, Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Перловка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Middag: Пятерочка Сливы, Лента Яблоко, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творожная запеканка, МКС Сыр Сулугуни, Жареный Картофель, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|