Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2014
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2014:
|
1314 kcal
|
Fett: 37,73g | Prot: 73,75g | Kolh.: 181,99g.
Frukost: egg cups 8.31.2014, Orange Juice, Metamucil Metamucil Original Texture Orange Flavor, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Bread. Lunch: General Tso Chicken. Middag: Broccoli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Balsamic Salmon. Snacks/Annat: Jell-O Lime Gelatin Dessert, Navels Oranges, Ripple Brand Collective Dark Chocolate Almond Bark Thins, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
3148 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Kick boxing - 1 timme, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|