Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2014
|
143,5 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 41,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2014:
|
2298 kcal
|
Fett: 87,13g | Prot: 115,43g | Kolh.: 261,40g.
Frukost: Reduced Fat Hazelnut Cream Cheese Spread, Panera Bread Asiago Cheese Bagel. Middag: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Asiago Cheese Loaf, Jason's Deli Seafood Gumbo (Cup), Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). mer...
|
|
5576 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
You can do this. Keep doing your exercise. I have faith in you.
08 sep 14 av medlem: Deb_N
|
wow one hour walking amazing <3 great weight lose <3 your doing great <3 sweet dreams <3
08 sep 14 av medlem: dreamcatcher10
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|