Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2014
|
74,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2014:
|
1262 kcal
|
Fett: 37,09g | Prot: 77,17g | Kolh.: 157,46g.
Frukost: Bananas , Source Naturals Pea Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Strawberries , Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Granulated Sugar, Maxwell House Breakfast Blend, Pepperidge Farm 100% Natural Whole Wheat Bread, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Lunch: Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. Middag: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Publix Mixed Vegetables Casual & Light, Publix Black Beans. Snacks/Annat: Keebler Chips Deluxe Cookies Soft 'n Chewy. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Körning - 10 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Stående - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 sep 14 av medlem: Deb_N
|
Fantastic job. Keep it going.
08 sep 14 av medlem: C67241
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|