Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2014
|
80,3 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2014:
|
1615 kcal
|
Fett: 67,81g | Prot: 94,57g | Kolh.: 153,92g.
Frukost: Yaranza Kefir con Arandanos, Uva, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Manzana. Lunch: Pan Blanco, Carbonell Aceite de Oliva, Danone Yogur Natural, Calabacín, Serrano Pechuga Pavo Adobada. Middag: Pan Blanco, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Aceite de Oliva, Brillante Arroz Tres Delicias, Merluza. Snacks/Annat: Chufi Horchata Ligera. mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Shopping - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|