|
Steps 9242
1/2 Mile Flat Blocks
1 Mile Down Hill & Up Hill Blocks
Worked 3rd Shift
|
143,7 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 41,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2014:
|
1818 kcal
|
Fett: 97,69g | Prot: 116,09g | Kolh.: 126,17g.
Frukost: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Great Value Tater Tots, Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Ketchup, Bob Evans Tomato Slices, Gedney Dill Pickle Planks, Kroger American Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Snacks/Annat: Peaches, Wawa Red Grapes. mer...
|
|
6548 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sittande - 30 minuter, Körning - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Awesome Job! And good job doing it on 3rd shift, that can really mess with you!
02 sep 14 av medlem: KatieOnDaily
|
You're doing so well! Keep it up. :o}
02 sep 14 av medlem: Hipaagrammy
|
02 sep 14 av medlem: AilaOne
|
02 sep 14 av medlem: bizzybee38
|
Good job on the exercise! Amazing step count!
02 sep 14 av medlem: Deb_N
|
04 sep 14 av medlem: FitOKay
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|