Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2014
|
143,9 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 41,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2014:
|
2297 kcal
|
Fett: 125,34g | Prot: 101,15g | Kolh.: 206,18g.
Frukost: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Great Value Spring Water, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Biscuit with Gravy, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Spring Water. Snacks/Annat: Red Tomatoes, Watermelon, Cantaloupe (Muskmelon), Red Sour Cherries. mer...
|
|
5635 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
31 aug 14 av medlem: Buffy101
|
Congrats, looks like you had a good week :-)
31 aug 14 av medlem: altagent
|
01 sep 14 av medlem: MomjjjaLou
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|