Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
57,2 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
2235 kcal
|
Fett: 72,78g | Prot: 169,62g | Kolh.: 237,19g.
Frukost: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Миндаль Миндаль, Лента Яблоко, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%. Lunch: Магнит Хурма, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, МКС Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника, Куриная Грудка, Пятерочка Свекла, МКС Ряженка Термостатная 4%, Капуста Белокочанная, Увелка Пшеничная Каша, Русь Восточная Зеленый Горошек, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Печень Трески Натуральная. Middag: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Перловка Отварная. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|