Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2014
|
143,7 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 41,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2014:
|
2540 kcal
|
Fett: 132,69g | Prot: 103,89g | Kolh.: 237,28g.
Frukost: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Lay's Wavy Original Potato Chips, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Chinese Food Shrimp Egg Roll, General Tso (General Gau) Chicken, Chinese Fried Rice, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Spring Water. Snacks/Annat: Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Fortune Cookie, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks. mer...
|
|
6858 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Sömn - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Körning - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Just a slight gain. It has to be salty food that you ate. Have a great holiday!
30 aug 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|