Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2014:
|
1263 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 95,33g | Kolh.: 143,48g.
Frukost: Café, Naranjas, Piña, Clara de Huevo, Colun Queso Rallado Reggianito, La Preferida Jamón Pierna, Bimbo Pan Pita Blanco. Lunch: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Lechuga, Cebollas, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Tomates, Brócoli. Middag: Pepino (Pelado), Lechuga, Salmón, Tomates. Snacks/Annat: Manzana, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Café. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Elíptica - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|