Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1551 kcal
|
Fett: 64,88g | Prot: 62,34g | Kolh.: 158,74g.
Lunch: كريستال زيت ذرة, بقسماط, بيضة, كريمة القمح (سميد), المراعي زبادي, الجزر, خضار كرنب, المايونيز, عسل عسل نحل , المراعي لبن, نشاء الذرة, سمن بلدي سمن بلدي, الأرز المطبوخ مسبقا, البصل, دجاج صدور دجاج. Middag: نسكويك نسكويك كاكاو, العنب, تين. Snacks/Annat: جبن رومي, فشار بدون زيت فشار بدون زيت . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marian_safwat 's vikthistorik
|