Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
87,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1432 kcal
|
Fett: 85,94g | Prot: 110,59g | Kolh.: 63,15g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Brócolis Cozido, Couve Refogada, Abobrinha, Pernil Assado, Ervilhas Cozidas. Snacks/Annat: Vale do Orizona Queijo Frescal de Soro de Leite, Pasta de Amendoim, Vitafor Whey Protein Isolate, Coco Seco, Abacate, Maçã. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|