Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
144,6 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
2488 kcal
|
Fett: 133,39g | Prot: 95,49g | Kolh.: 247,96g.
Frukost: Raisin Bran, 2% Fat Milk, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Middag: Kirkwood Chicken Leg Quarters, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Cheese Sauce, Kroger Catfish Tenders, Lay's Wavy Original Potato Chips, Bar-S Foods Corn Dogs, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Annat: Midnight Beauty Black Seedless Grapes. mer...
|
|
3720 kcal
|
Träning:
Sittande - 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|