|
no weight lose. stay very close to me plan on no sugars or white foods. feeling better with more energize and strength.
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
1234 kcal
|
Fett: 33,78g | Prot: 105,26g | Kolh.: 135,88g.
Frukost: Post Raisin Bran, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Greens, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing. Middag: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Peach, Lipton Green Tea. mer...
|
|
4896 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|