Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2014:
|
4431 kcal
|
Fett: 110,73g | Prot: 178,79g | Kolh.: 312,21g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Café Instantáneo , Clara de Huevo. Lunch: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Coliflor, Merluza, Brócoli, Mostaza Amarilla. Middag: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Choripán. Snacks/Annat: Cerveza. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|