Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
3247 kcal
|
Fett: 69,14g | Prot: 237,26g | Kolh.: 415,37g.
Frukost: Cacau Em Pó, + Proteínas Natural, Vegan Protein, Canela, Zero Chocolate Syrup, Café Instantâneo, Stevia, Oats, Vanilla Extract. Lunch: Continente Cenoura, Saludaes Arroz Agulha, Pingo Doce Ovo M, Continente Cogumelos Laminados, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Tuna Sashimi, White Rice (Fat Added in Cooking), Uncle Ben's Molho Agridoce, Ferbar Pepinos, Salmon Sashimi, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Banana, Apple, Red Bull Red Bull Sugar Free. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andre M. Ferreira 's vikthistorik
|