Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
122 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
819 kcal
|
Fett: 22,40g | Prot: 54,64g | Kolh.: 112,44g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Middag: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Dinkelbrot, Gekochtes Ei. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nephilim1979 's vikthistorik
|