Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
3086 kcal
|
Fett: 144,59g | Prot: 254,88g | Kolh.: 203,41g.
Frukost: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Кофе, Пятерочка Груша Сезонная, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, МКС Творог Обезжиренный, Лента Яблоко, Грецкие Орехи. Lunch: Сметана 15%, Карусель Сырник, ВкусВилл Навага Жареная, SPAR Люля-Кебаб Куриный, Плов с Курицей, Перекресток Курица с Сыром и Огурцом Запечённая, Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Ашан Шампиньоны. Middag: МКС Биойогурт 5%, МКС Сметана 15%, МКС Творог Обезжиренный, МКС Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|