Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2014
|
115,8 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 36,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
1134 kcal
|
Fett: 49,65g | Prot: 73,15g | Kolh.: 123,83g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves. Lunch: Health Wise cookies amd cream protein bar. Middag: Italian Bread, Red Delicious Apples, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar, Health Wise cookies amd cream protein bar. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Way to go, what a great number...
18 aug 14 av medlem: Re-energize
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweethart2912 's vikthistorik
|