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Voltei praticamente a estaca zero, depois de perder o foco por vários dias, tomando cerveja e sendo feliz na carbolândia. Sei das minhas escolhas erradas e sei das consequências.
Não estou nada feliz com o ganho de peso e resolvi que preciso fazer alguma coisa por mim, porque se eu não fizer, ninguém vai.
Tracei uma meta pessoal comigo mesma de ficar 10 dias sem jacar, incluindo sem bebidas, fácil não vai ser, com todas as tentações que tenho por perto, com o fds e feriado por ai, mas vou tentar.
Foco no objetivo e boraaaaa 💪💪💪💪
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107,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
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692 kcal
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Fett: 53,32g | Prot: 41,98g | Kolh.: 11,51g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebola Roxa, In Natura Tomate, Carne de Vaca Assada, Abobrinha Italiana. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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