I have officially lost 40lbs since April 2021. Feels good.
|
107,0 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1407 kcal
|
Fett: 77,58g | Prot: 55,15g | Kolh.: 135,62g.
Frukost: IHOP Classic Avocado Toast. Lunch: Whole Wheat Bread, Apples . Middag: Whole Milk, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Broccoli . Snacks/Annat: Walnuts, Bananas , Peanut Butter, Whole Wheat Bread. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|