Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2014
|
146,1 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 44,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2014:
|
2080 kcal
|
Fett: 135,45g | Prot: 120,22g | Kolh.: 96,96g.
Frukost: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Lunch: Navels Oranges, Peach, Red Delicious Apples. Middag: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Food Depot Spoon River Deviled Egg potato salad, Chicken Thigh (Skin Eaten), Pork Spareribs. mer...
|
|
5705 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Vila - 30 minuter, Shopping - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 30 minuter, Körning - 4 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 aug 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|