Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2014
|
148,0 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 45,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2014:
|
1301 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 67,58g | Kolh.: 175,16g.
Frukost: 2% Fat Milk, Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Middag: Hanover Frozen Mixed Vegetables, Great Value Butter & Herb Mashed Potatoes, Broiled or Baked Pork Chop, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Annat: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). mer...
|
|
5391 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|