Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
3812 kcal
|
Fett: 74,29g | Prot: 165,62g | Kolh.: 632,85g.
Frukost: Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Almonds, Bananas, Oats. Lunch: White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Middag: Extra Virgin Olive Oil, Doria Pasta Integral. Snacks/Annat: Whole Wheat Bread, Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Sainsbury's Chia Seeds , Bananas, Oats. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|