|
Фото слева я 57 кг без спорта, фото справо я сейчас 59,5-60 кг с о спортом. Вроде сейчас меньше визуально, но влезть в одно платье, которое носила раньше не могу, вернее могу, но плотно сидит. То ли село, то ли я в таком узком ходила, не понимаю😒
|
1 till 20 av 41
 Kommentarer
Я думаю вы приобрели рельеф и поэтому платье плотно сидит,до этого вы были просто худой!)
15 okt 21 av medlem: kris.nekras
|
На фото визуально все кажется обратно. Сейчас я выгляжу меньше . Особенно икры
15 okt 21 av medlem: insta_antbgn
|
Даа, икры так классно похудели. И в целом худее, однозначно.
16 okt 21 av medlem: 🐙сьминог
|
Может, платье село от стирки?
16 okt 21 av medlem: 🐙сьминог
|
Без замеров сложно что-то сказать. Может, платье село, может, объём прибавился за счёт мышц.🤷
16 okt 21 av medlem: ollennka
|
16 okt 21 av medlem: platoshka01061981
|
фото слева лучше,ножки супер,может и не стоит с этим спортом черезчур....
16 okt 21 av medlem: tatiana.kruglova61
|
Икры, прям, так ушли хорошо 👌🏼
16 okt 21 av medlem: 53.did
|
Просто я так уже запуталась . Очень хочу 57 цифру , но не понимаю уже ничего . И в тоже время немного устала в гонке и вроде себе очень нравлюсь уже. Думаю может самообман и мне кажется ,что по объемам я сейчас меньше. Но за 5 месяцев у меня прирост мышечной ткани на 10% . Короче просто не могу выкинуть из головы мысль, что я не 57 и больше наверно морально себя съедаю. И эти мысли меня немного бессят 😅пост запулила, чтоб понять гоню ли я или визуально тоже другие так видят.
16 okt 21 av medlem: insta_antbgn
|
Antbgn, вы сейчас реально меньше и более подтянутая. Советую не заморачиваться с цифрой, а пока выйти на поддержку и удерживать нынешний вес. А потом как-нибудь, после отдыха, сможете добить до 57, если захотите. Потому что сейчас от неудовлетворения можно перегореть и набрать все обратно. Поэтому лучше остановиться и научится удерживать вес.
16 okt 21 av medlem: 🐙сьминог
|
Antbgn, вы как так высушили икры?🤪 Очень круто. Визуально разница ощутима!
16 okt 21 av medlem: 53.did
|
Вот вот осьминог я тоже так думаю. А то от печали можно впасть в жор . Я так долго решала именно психологическую зависимость , будет сложно 😞
16 okt 21 av medlem: insta_antbgn
|
Antbgn, да, у меня было такое несколько раз: оставалось как раз тоже 2кг до «идеального» веса, в котором я когда-то была. В итоге срыв, компульсивные переедания и +20. Хотя сейчас я смотрю на фотки, и вижу, что была супер-худышкой, не нужно было ничего убирать больше. И у вас тоже уже все прекрасно, поверьте.
16 okt 21 av medlem: 🐙сьминог
|
икры просто бомба! как вы их так сделали!
16 okt 21 av medlem: Natalka311280
|
16 okt 21 av medlem: ilmary99
|
Natalka никак , я перестала бегать из-за коленей и перешла на эллипс. Треню 4/5 раз в неделю по часу эллипсе и силовые 3 раза в неделю. Но силовые я не супер фанат конечно. Упражнения обычные день попа, день ноги, день вверх. По питанию ем все что хочу , но без вредной еды (чипсы , молочный шоко, мороженое ) . В общем мой рацион на день к примеру такой творог5% сметана10% , чернослив, перекус батончик белковый или банан , 2 кофе латте или одно чёрное , одно латте. Вместо творога часто ем ещё яйца , салат овощной со сметаной, сыр, обязательно сладкое сухофрукты или Горький шоко. Потом перекусываю латте батончик или бананы, могут быть тоже сухофрукты. Если хочется мяса ем с утра мясо . И так далее , что за хочу то и ем с утра только. По пятницам и сб бывает ем и вечером потому что дома с семьей там перебор по продуктам. Весь день сыта привыкла так уже питаться за пол года. Бывают срывы , но они больше на те же самые продукты к примеру вечером . Вот приспичит мне съесть яйца со сметаной , или мяса кусок я ем в общем, может и на сладкое сухофрукты и орехи.
16 okt 21 av medlem: insta_antbgn
|
16 okt 21 av medlem: insta_antbgn
|
Сейчас вес ходит в диапазоне 59,5-60,5 взависмости от еды и солёного, оч люблю солёное . Хотелось бы диапазон 56/57
16 okt 21 av medlem: insta_antbgn
|
16 okt 21 av medlem: tanusha.9106
|
16 okt 21 av medlem: F u m e u r
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
insta_antbgn 's vikthistorik
|