Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
48,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1168 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 111,32g | Kolh.: 101,92g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин на кефире, Своя Рыбка Форель Радужная, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Куриные котлетки из фарша, моркови, кабачка, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Рыбка Форель Радужная, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Шоколадный мусс. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|