Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
2058 kcal
|
Fett: 93,76g | Prot: 177,98g | Kolh.: 135,46g.
Frukost: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, Голубика. Lunch: МКС Сыр Сулугуни, Лента Авокадо, Лента Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: МКС Творог Обезжиренный, МКС Сыр «Российский», МКС Сыр Сулугуни, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, МКС Творог Обезжиренный, МКС Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|