Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1468 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 123,10g | Kolh.: 182,84g.
Frukost: Requesón, Bimbo Pan Tostado Integral, 100 Proteína Reducida en Grasa, Agua, Plátano, Granola, Proteína Vegetal Chocolate, Avena, Crema de Cacahuate. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Requesón, Brócoli, Ensalada de Verduras Mixtas, Espaguetis. Middag: Medallones de Atún, Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|