Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2014
|
146,5 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2014:
|
1509 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 87,53g | Kolh.: 148,67g.
Frukost: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Sam's Choice Purified Drinking Water, Coffee (Brewed From Grounds), Radishes, Skippy Creamy Peanut Butter, Celery, Great Value Spring Water. Middag: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Carrots (Solids and Liquids, Canned), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water. Snacks/Annat: Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips. mer...
|
|
5697 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Körning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 14 timmar och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 18,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|